KHOA HỌC VÀ ĐỜI SỐNG

Blog về Sức khỏe

Archive for the ‘Trẻ em – ăn uống’ Category

Trẻ em vừa ăn vừa xem tivi, máy tính, điện thoại

Posted by ngocson on 15/08/2016


Khi trẻ vừa ăn, vừa xem trẻ sẽ như một cái máy chỉ biết há miệng và nuốt thức ăn mà không biết món ăn đó có ngon hay không, vị giác không cảm nhận được và như vậy việc hấp thu, tiêu hóa sẽ gặp vấn đề và kết quả là dù trẻ ăn được nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân, thậm chí nguy cơ mắc cả bệnh dạ dày. Xem chi tiết

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

Người Pháp và người Mỹ cho con ăn

Posted by ngocson on 04/06/2015


Mời đọc

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: , | Leave a Comment »

10 loại thực phẩm không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn

Posted by ngocson on 09/05/2015


Chế độ dinh dưỡng của trẻ dưới 1 tuổi rất quan trọng. Để tránh gây hại tới sức khỏe của trẻ, các mẹ cần tuyệt đối tránh những thực phẩm này.

1/ Thực phẩm nhiều muối. Trẻ dưới 1 tuổi có thận chưa phát triển thích ứng được với những thức ăn có lượng muối nhiều. Một số loại thực phẩm có hàm lượng muối cao như: pho mát, xúc xích, thịt hun khói càng không nên cho trẻ ăn. Lượng muối phù hợp với trẻ: Trẻ dưới 6 tháng cần ít hơn 1g muối/ngày (lượng muối này có trong sữa mẹ hoặc sữa bột). Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi, nhu cầu muối khoảng 1g.  Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: , | Leave a Comment »

Vấn đề ăn dặm của trẻ em (TH)

Posted by ngocson on 03/04/2015


= Trẻ dễ rối loạn tiêu hóa nếu ăn dặm sớm
= Khi nào nên cho trẻ ăn dặm – Chế độ ăn của trẻ trong 2 năm đầu
= Những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm
= Chọn thức ăn dặm cho bé
= Vì sao không nên cho muối vào thức ăn dặm?
= Những điều không nên làm khi cho trẻ ăn dặm
= Sai lầm khi nấu ăn cho trẻ
= Ở Nhật cho ăn dặm

Xem chi tiết

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Làm sao cho trẻ ăn nhiều ? (tổng hợp)

Posted by ngocson on 02/03/2015


= Trẻ biếng ăn – Mẹ phải làm thế nào?
= Làm thế nào để trẻ thèm ăn
= 6 cách giúp bé ăn ngon và nhiều hơn
= Làm thế nào để trẻ ăn ngon, chóng lớn ?
= 20 cách trị biếng ăn cho trẻ
= Đúng sai về cách cho con ăn
= Nên cho trẻ ăn theo lịch hay theo nhu cầu?
= 6 “không” trong bữa ăn của trẻ

Xem chi tiết

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: , , , , , , | Leave a Comment »

Sự thật bất ngờ về chuyện ép con ăn

Posted by ngocson on 02/07/2014


Câu chuyện về việc ép con ăn không còn là xa lạ trong tâm lý các chị, các mẹ khi nuôi con. Chúng ta có thể thấy những đứa trẻ bị nhồi ăn sữa, ép đút cháo ở bất cứ nơi đâu, từ sân khu tập thể, ngoài nhà hàng, trong các bữa cơm gia đình hay thậm chí cả ở trong các lớp mầm non, tư thục. Nhiều chị em nghĩ rằng ép con ăn là…tốt cho trẻ. Tuy nhiên, có những sự thật bất ngờ không phải ai cũng biết

Xem chi tiết …..

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Comments Off on Sự thật bất ngờ về chuyện ép con ăn

Những món ăn là “thuốc độc” với bé

Posted by ngocson on 24/06/2014


Chắc rằng rất nhiều mẹ sẽ cảm thấy hãnh diện nếu bé nhà mình chịu ăn và ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng mẹ hãy thật cẩn thận, có rất nhiều loại thực phẩm nếu không chú ý mẹ có thể sẽ làm hại đến sức khỏe và trí tuệ của bé.

1.Các loại thịt ăn sẵn đã qua chế biến
Thịt đã qua chế biến bao gồm tất cả các loại xúc xích, thịt nguội, jam bông v.v. Nếu bữa ăn sáng hàng ngày mẹ làm cho bé là bánh mỳ kẹp xúc xích và thịt nguội thì mẹ đã vô tình cung cấp cho con một bữa ăn chứa đựng tiềm ẩn nguy cơ các bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường hay thậm chí là cả ung thư nữa. Mẹ có thể sẽ giật mình tại sao những thức ăn ngon lành ấy lại có hại đến vậy? Thực ra, loại thực phẩm này chứa rất nhiều calo, muối và mỡ. Nếu ăn quá 2 lần mỗi tuần sẽ làm nguy cơ mắc các bệnh trên càng tăng cao. Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Comments Off on Những món ăn là “thuốc độc” với bé

Cho ăn cháo xay chẳng hóa hại con

Posted by ngocson on 07/12/2013


Tôi thấy nhiều chị em cho con ăn dặm kiểu Nhật và bị chê lên chê xuống, bị hứng chịu biết bao chỉ trích của nhà chồng và mọi người chỉ vì cho con ăn theo kiểu “ngược đời”, là “sính ngoại”. Nếu vậy, nhìn cách tôi cho con ăn, chắc mọi người còn phải “khóc thét”. Cu Bin nhà tôi, không có ăn cháo xay, cũng không có ăn rau nghiền đâu. Tôi cho con ăn bốc, và ăn thô ngay từ bé.  Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Leave a Comment »

Khi nào bé được ăn hải sản

Posted by ngocson on 26/12/2012


[Vnexpress, 26/12/2012] – Trừ các loại có vỏ, bạn có thể cho bé ăn cá ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn. Tuy nhiên, đạm trong hải sản nói chung cũng như cá thường hay gây dị ứng cho trẻ vì vậy nên cho bé ăn từ tháng thứ 7 là tốt nhất.

Điều quan trọng là cho ăn từ từ, ít một để con thích nghi dần. Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khoẻ do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch. Do đó, ăn cá ít nhất 3 lần/tuần rất có lợi cho sức khoẻ. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D. Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

7 món canh ngon cho bé tập ăn cơm

Posted by ngocson on 19/12/2012


Một món canh ngon mẹ nấu cũng giúp bé tập ăn cơm dễ dàng hơn. Các mẹ tham khảo một số món canh phù hợp với bé tập ăn cơm dưới đây.

1. Canh trứng gà cà chua
Canh trứng đậm đà chứa nhiều vitamin, giảm mệt mỏi, bổ não, nâng cao trí lực, ít chất béo, rất có lợi cho sức khỏe. Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

Bốn loại rau quả giúp trẻ hơn 10 tuổi

Posted by ngocson on 19/12/2012


Dân Việt – Rau-củ-quả luôn là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày, nhưng với phụ nữ, có bốn loại rau quả bạn nên xem như “bảo bối” để mình trẻ mãi.

1. Mướp đắng

Tuy loại rau này có vị đắng khiến nhiều người không thích ăn, nhưng với phụ nữ mướp đắng được ví như loại kem làm trắng và giữ tuổi thanh xuân.
Mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe. như vitamin C, vitamin B1, ancaloit, ngoài ra còn có chứa acid galacturonic và pectin. Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: , , , | Leave a Comment »

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Posted by ngocson on 17/11/2012


Chế độ ăn uống có khoa học cho trẻ em trong vòng từ 0 – 12 tháng tuổi

Từ 0 tới 4 tháng tuổi:

Bú, sữa mẹ càng tốt. Khi bé được hai tuần tuổi cho tới hết một năm đầu, bạn cho bé dùng mỗi ngày 4 giọt Vitamin D, chia làm hai lần, mỗi lần hai giọt, hoà vào sữa cho bé uống, rất tốt cho sự phát triển của xương.  Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

Cho trẻ ăn trứng theo độ tuổi

Posted by ngocson on 17/11/2012


GiadinhNet – Tỉ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu biết cách chế biến đúng.

Lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng ăn trứng thế nào thì không phải ai cũng biết. Read the rest of this entry »

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

Trẻ em ăn đêm

Posted by ngocson on 12/11/2012


Bạn ít sữa nên nghĩ bé hay khóc đêm là do đói. Bạn cho rằng cứ cho con ăn thật no vào bữa tối để đêm bé ngủ yên giấc… Tất cả những cách hiểu này đều sai.

Những giải đáp dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm nhiều điều quanh việc cho bé bú đêm.

1. Dinh dưỡng cho em bé bú mẹ

Sữa mẹ là món ăn thơm ngon, gần như có thể đáp ứng vào bất kỳ lúc nào trong ngày và bổ dưỡng nhất cho em bé chưa đầy tuổi (đặc biệt trong 5-6 tháng đầu đời, bởi nếu sữa mẹ dồi dào bé không phải ăn thêm bất cứ thứ gì).

Xem chi tiết >>

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

Trẻ cần được ăn 5-6 bữa mỗi ngày

Posted by ngocson on 12/11/2012


Với trẻ con, ngoài 3 bữa ăn chính vào sáng, trưa, tối thì còn cần thêm 3 bữa ăn khác xen kẽ vào đó. Nói cách khác, trẻ em cần được ăn 5-6 bữa mỗi ngày và bữa nào cũng quan trọng.

1. Tại sao trẻ em cần ăn nhiều bữa trong ngày?

Trẻ em càng nhỏ thì thể tích dạ dày (bao tử) càng nhỏ, tức là dạ dày của trẻ em cũng lớn theo tuổi. Cùng một lúc không thể đưa vào một lượng lớn thức ăn nhiều hơn thể tích dạ dày, mà phải chia ra thành nhiều bữa nhỏ. Trẻ nhỏ không chỉ cần ăn để sống mà còn phải đáp ứng nhu cầu để tiếp tục tăng trưởng, phát triển thêm về chiều cao, cân nặng, bộ não… nên cha mẹ phải liên tục làm căng, nới rộng bao tử cho trẻ bằng những bữa ăn no (tức là thấy bụng bé phình to ra sau khi ăn).

Xem chi tiết >>

Posted in Trẻ em - ăn uống | Tagged: | Leave a Comment »

 
%d bloggers like this: