KHOA HỌC VÀ ĐỜI SỐNG

Blog về Sức khỏe

Archive for the ‘Tập khí công’ Category

Protected: Khí công trong giao tiếp nam nữ

Posted by ngocson on 04/11/2015


This content is password protected. To view it please enter your password below:

Posted in Tập khí công | Tagged: , | Comments Off on Protected: Khí công trong giao tiếp nam nữ

Hướng dẫn bài thể dục Suối nguồn tươi trẻ

Posted by ngocson on 18/08/2015


Với thân hình nhỏ gọn, làn da hồng hào, mịn màng, khuôn mặt tươi trẻ, nụ cười lúc nào cũng thường trực trên môi, chị luôn được người mới gặp đoán chỉ ngoài 30 tuổi. Chị Nga cho biết, đây là thành quả của 16 năm tập luyện “Suối nguồn tươi trẻ” – bài tập giữ gìn tuổi thanh xuân với 5 thức tập đơn giản của người Tây Tạng xưa.

Xem chi tiết

Posted in Tập khí công | Tagged: | Leave a Comment »

Đạt ma dịch cân kinh: vẩy tay (tổng hợp)

Posted by ngocson on 27/02/2015


Phần 1
= Tác dụng kì diệu sau 20 năm vẩy tay
= Người cao tuổi hãy tập “Đạt Ma Dịch cân kinh”
= Bài tập thể dục đa năng
= Vẩy tay và đi bộ – Bài thuốc quý giúp tôi bình thường sau tai biến mạch máu não
= Tập “dịch cân kinh” khỏi nhiều bệnh mà không mất tiền
= Bài tập “đạt ma dịch cân kinh”

Xem chi tiết Phần 1

Phần 2
= Đạt ma dịch cân kinh. BS Lê Quốc Khánh
= Kinh nghiệm tập Đạt ma dịch cân kinh. Huỳnh Bửu Khương

Xem chi thiết Phần 2

Xem thêm các Link sau:

= Xem Video do Phạm Công Thuận trình bày

= Xem Video do Đứ c Ông Hoàng Minh Thắng trình bày

= Xem video của Trung Quốc

= Xem Bài viết của Phạm Công Thuận

Posted in Tập khí công | Tagged: , , , , , , , | Comments Off on Đạt ma dịch cân kinh: vẩy tay (tổng hợp)

Khí công chữa bệnh Hô hấp và Tiểu đường (tổng hợp)

Posted by ngocson on 01/01/2015


Bài 1. Tập khí công phòng và trị các bệnh hô hấp
Bài 2. Tập khí công phòng chống tiểu đường

Xem chi tiết …(t)

Posted in Tập khí công | Tagged: , , | Leave a Comment »

Protected: Hướng dẫn tập Bát đọan cẩm Tám thức (tổng hợp)

Posted by ngocson on 29/12/2014


This content is password protected. To view it please enter your password below:

Posted in Tập khí công | Tagged: , | Enter your password to view comments.

Khí công Tâm pháp biệt truyền

Posted by ngocson on 17/12/2014


Nếu không phải luyện tập để trị những bệnh chuyên biệt. Thì một người bình thường chỉ cần luyện tập 4 thức Khí Công giản diệu này là quá đủ, thì cái “Trương Mục” sức khoẻ của hành giả (người thực hành công phu) cũng dư xài với “trăm năm bể khổ trần ai” này rồi.

Xem chi tiết … (t)

Nguồn thuannghia.vnweblogs.com (blog của Lương y Lê Thuận Nghĩa)

Posted in Tập khí công | Tagged: | Comments Off on Khí công Tâm pháp biệt truyền

Thiên lý tiêu giao

Posted by ngocson on 17/12/2014


Đọc được bài này là điều rất may mắn cho bạn trong cuộc đời này.
“Còn đây là bộ Thiên Lý Tiêu Dao, nếu chuyên cần luyện tập thì các toa diệu dược trên không thể nào sánh bằng được. Không những cường dương tráng thận mà mọi bệnh tật cũng phải lùi lại sau lưng, có thể phòng ngừa được các bệnh hiểm nghèo khác.”

Hướng dẫn tập bài Thiên lý tiêu giao (văn bản và video của Lương y Lê Thuận Nghĩa).

Kinh nghiệm tập bài Thiên lý tiêu giao.

Nguồn thuannghia.weblogs.com

Posted in Tập khí công | Tagged: , | Comments Off on Thiên lý tiêu giao

Protected: Suối nguồn tươi trẻ

Posted by ngocson on 29/01/2013


This content is password protected. To view it please enter your password below:

Posted in Tập khí công | Tagged: | Enter your password to view comments.

Tự luyện Bát đoạn cẩm thiếu lâm

Posted by ngocson on 12/05/2011


Bát đoạn cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu lâm đã có từ hơn 1000 năm nay ở Trung quốc. Nó có tác dụng phòng trị bệnh cho cả người lớn và người trẻ, người ốm lẫn người bình thường.

Xem và download toàn bộ tài liệu ở dạng tệp PDF

Tài liệu này dài 69 trang và có dung lượng 5.4 MB nên bạn cố gắng chờ.

Nguồn: http://www.vietlyso.com/forums/showthread.php?t=10362, do duongthanhson đăng trên diễn đàn

Comment của Dachat:

Luyện công Thập bát pháp là một bộ 3 bài thể thao được xây dựng trên nền tảng khí công dùng để phòng trị bệnh, đơn giản ai cũng có thể tập được, bất cứ ở đâu, bất kỳ khi nào.

Loạt bài tập này do lão bác sĩ Trung y Trang Nguyên Minh ở khoa Ngoại chỉnh hình bệnh viện Đông Xưởng Thượng Hải sáng tạo ra vào năm 1976 dựa trên bài Hai mươi thế khử bệnh kéo dài tuổi thọ (Khứ bệnh diên niên thập nhị thế) của Vương Tử Bình, một vị võ sư kiêm Trung y danh tiếng của Trung Quốc nửa đầu thế kỷ 20. Lão Trung y Trang Nguyên Minh đã đối diện với nhiều người bệnh đau vai, khớp, cổ, chân, người hay mệt mỏi v.v…với những nguyên nhân khó xác định nên đã tìm tòi nghiên cứu sáng tạo ra 3 bài tập này, mỗi bài 18 động tác, thành bộ Luyện công Thập bát pháp.

Môn tập này có đặc trưng là nâng cao chức năng hoạt động của các bộ phận cơ thể, phục hồi các chức năng đã bị yếu đi, làm cho cơ thể khỏe mạnh, ít nhiễm bệnh.

Bộ thể thao này được xây dựng trên nền tảng của các môn khí công, đạo dẫn như Bát Đoạn Cẩm, Ngũ Cầm Hí, Dịch Cân Kinh v.v… và kinh nghiệm lâm sàng trên 20 năm của Trang Nguyên Minh. Bộ Luyện công Thập bát pháp gồm tất cả 3 phần là Tiền đoạn (Đoạn đầu) được sáng tạo từ năm 1974, Hậu đoạn (Đoạn sau) và Tục đoạn (Đoạn tiếp, còn gọi là Ích khí công).

Trong đó, Tiền đoạn bao gồm các động tác phòng và trị các triệu chứng đau cơ và xương ở cổ, vai, eo, lưng, đùi, mông v.v…Hậu đoạn gồm các động tác có hiệu quả cao hơn dùng để phòng trị các bệnh đau khớp tay chân, cải thiện các chức năng nội tạng…Tục đoạn dùng để cải thiện chức năng hô hấp của trung niên và người già.

Đặc biệt, 18 động tác của Tiền đoạn được nhà nước Trung Quốc xếp vào một trong 3 bài thể dục quốc gia cùng với Thái Cực Quyền Giản hóa 24 thức và Thể dục qua ra-đi-ô, được chính quyền thành phố Thượng Hải tăng danh hiệu “Di sản văn hóa Thượng Hải”.

Hiện nay, trên thế giới có khoảng 20 triệu người đang tập luyện môn tập này. Hầu như mỗi năm, Hiệp hội này đều tổ chức Đại hội luyện công Thập bát pháp ở Thượng Hải – Trung Quốc và tổ chức cấp chứng nhận huấn luyện viên cho nhiều người đến từ khắp thế giới.

Posted in Tập khí công | Tagged: | Leave a Comment »

‘Thập nhị đoạn cẩm’ – bài tập tự chữa bách bệnh

Posted by ngocson on 12/05/2011


Bài tập 12 động tác này là một trong những bí quyết giữ sức khỏe của giáo sư Nguyễn Lân, một biểu tượng về chữ thọ trong làng trí thức Việt Nam (cụ thọ 99 tuổi). Ngoài việc giữ sức khỏe và giúp trường thọ, nó còn có tác dụng chữa nhiều bệnh tật. Read the rest of this entry »

Posted in Tập khí công | Tagged: | Leave a Comment »

Protected: Đạt ma dịch cân kinh nguyên gốc: 12 thức

Posted by ngocson on 22/04/2011


This content is password protected. To view it please enter your password below:

Posted in Tập khí công | Tagged: , | Comments Off on Protected: Đạt ma dịch cân kinh nguyên gốc: 12 thức

 
%d bloggers like this: