Category Archives: Tập dưỡng sinh

Thái cực Trường sinh đạo


Ông Song Tùng cũng không ngờ sẽ được truyền thụ TCTS trong một chuyến về quê sau thời gian chiến đấu tám năm ở các chiến trường rừng núi Việt Nam, Lào và Campuchia. Chưởng môn đầu tiên của Thái … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged

Thải độc cơ thể bằng cách xoa và vỗ


Đông y đã chỉ ra rằng, dưới cánh tay có nhiều huyệt và kinh mạch kết nối với nội tạng. Mỗi ngày chăm chỉ vỗ ở đây , độc tính trong gan, thận, đường ruột sẽ dần biến mất 1 … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged

Liệu pháp dưỡng sinh hàng ngày


= 9 liệu pháp dưỡng sinh hàng ngày = 27 bí quyết dưỡng sinh trường thọ của các danh y thời xưa. Xem chi tiết = 8 động tác đơn giản tập hàng ngày giúp khỏe mạnh. Xem chi tiết

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged ,

Luyện hơi thở


= Sống thêm 50 năm nhờ…bài thở = Ai thở sâu thì sống lâu = Nín thở: Bí kíp sống 1 đời không bệnh tật bạn nên biết và áp dụng = Bài tập thở 60 giây giúp dễ ngủ … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged , , ,

Tập Thiền


1/ Tổng quan về thiền = Thiền như môn thể dục = ‘Tẩu hỏa nhập ma’ vì tự tập thiền = Ai bảo thiền là dễ = Thiền và thở = 9 kỹ thuật thực hành thiền định. Xem chi … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged , , , ,

Kiễng gót chân: bài tập mang lại 10 tác dụng chữa bệnh hiệu quả


Chuyên gia Đông y cho rằng, kiễng gót chân có thể mang lại lợi ích không hề nhỏ đối với sức khỏe. Chân được xem là “cửa ngõ” của cơ thể, gót chân vững thì người dẻo dai, khỏe mạnh. … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged

Ích lợi của việc vỗ tay hàng ngày


Vỗ tay giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông máu, loại bỏ tất cả các chướng ngại vật trong các tĩnh mạch, động mạch, bao gồm cả các cholesterol xấu. 10 lợi ích sức khỏe mà vỗ tay mang … Continue reading

Posted in Tập dưỡng sinh | Tagged