Ích lợi của quan hệ tình dục


Bài 1. 13 lý do nên sex hàng ngày

1. Giảm căng thẳng: Khi bạn đang chịu căng thằng, các bài tập thở sâu vô hiệu thì sex là điều cần thiết. Trong một nghiên cứu được đăng trên tờ Public Library of Science journal do 3 nhà khoa học thần kinh cùng tiến hành thử nghiệm trên chuột đực. Kết quả là những con chuột hoạt động tình dục thường xuyên ít lo lắng hơn những con không làm điều này. 

2. Giảm huyết áp cao: Ôm ấp, vuốt ve và quan hệ tình dục có thể cải thiện huyết áp của bạn. Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Paisley đã tiến hành thử nghiệm và đưa ra kết quả giống nhau, kết luận quan hệ tình dục cải thiện cao huyết áp.

3. Xây dựng khả năng miễn dịch: Bạn đang cố gắng chống lại chứng sổ mũi? Sex là câu trả lời để chống lạnh và những vấn đề sức khỏe khác. Nó làm tăng khả năng miễn dịch cho bạn vì sẽ có một kháng thể chống lại bệnh cúm khi tăng tần số tình dục.

4. Đốt cháy calo: Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy thêm sex vào chế độ tập thể dục, chắc chắn là bạn sẽ đốt cháy 700 calo một tuần nếu bạn làm “chuyện ấy” hàng ngày. Điều này đã được chứng minh trong một bài báo công bố trên tạp chí American Journal of Exercise Calorimetry tháng 8/2006.

5. Tốt cho tim: Ngoài giúp bạn tiêu thụ nhiều calo, sex cũng cải thiện sức khỏe tim của bạn vì nó sẽ bảo vệ bạn khỏi những cuộc tấn công và đột quỵ. Các nhà khoa học ở Viện nghiên cứu New England đã xem xét hiệu quả quan hệ tình dục với tim trên nam giới, kết luận 45% đàn ông ít có các bệnh về tim mạch khi có đời sống tình dục hằng ngày. Tuy nhiên, nghiên cứu chưa thực hiện ở phụ nữ.

6. Giảm đau: Sự khoái lạc là thước đo đánh bại đau đớn. Nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu và đau cơ thể thì quan hệ tình dục sẽ giúp bạn. Nhưng nếu bạn đau lưng thì không nên. Tiến sĩ George E. Erlich – một chuyên gia viêm khớp hàng đầu từ Philadelphia tiến hành một nghiên cứu về mối liên hệ giữa viêm khớp và quan hệ tình dục, chỉ ra những bệnh nhân có đời sống quan hệ tình dục từng trải ít bị đau hơn.

7. Xây dựng lòng tin và sự thân mật: Quan hệ tình dục làm kích thích các hocmon oxytocin – một loại hocmon do tuyến yên tiết ra tạo ra cảm giác hạnh phúc, tình yêu. Nếu mà bạn đang lo lắng người về tình cảm của đối phương thì quan hệ tình dục sẽ xua tan nghi ngờ. Loại hocmon này mang đến cho các cặp vợ chồng sự gần gũi, lòng tin và tham lam sex hơn.

8. Ít nguy cơ ung thư: Xuất tinh thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu trên đàn ông ở Australia, một người đàn ông xuất tinh 21 lần một tháng ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

9. Tăng sự dẻo dai cho cơ xương chậu: Sex liên quan đến việc sử dụng một số cơ bắp, do đó tình dục thường xuyên sẽ giúp bạn phát triển mạnh cơ xương chậu. Hơn nữa, những hành vi tình dục liên quan đến hàng loạt các cơ bắp, cũng giúp tăng sức mạnh cho cơ đó. Việc này cũng duy trì một bàng quang mạnh mẽ và tăng chức năng của ruột.

10. Một giấc ngủ ngon: Bạn đừng nghĩ tập thể dục sau một ngày làm việc mệt nhọc sẽ có giấc ngủ ngon. Thực tế, sex cũng giống như tập thể dục, tăng nhịp tim dẫn đến tăng sự thư giãn. Điều tiếp theo là một giấc ngủ ngon. Điều này có thể giải thích khi đàn ông xuất tinh, họ được thư giãn tột độ, làm cơn buồn ngủ đến nhanh và sâu hơn.

11. Sống lâu hơn: Một trái tim khỏe mạnh, cơ bắp mạnh mẽ, tăng lưu thông oxygen và chỉ số hạnh phúc là một số trong những yếu tố tăng thêm thêm cuộc sống của bạn. Nghiên cứu trên tạp chí y học của Anh cho thấy những người đàn ông có đời sống chăn gối đều đặn thường sống gấp đôi so với người hiếm khi có quan hệ.

12. Cải thiện chu kỳ kinh nguyệt: Với phụ nữ, quan hệ tình dục thường xuyên có thể cải thiện chu kỳ kinh nguyệt. Sex quy định nội tiết tố, lần lượt điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Nó làm giảm căng thẳng và là lựa chọn tốt hơn so với thuốc.

13. Tăng sức khỏe tinh dịch: Với đàn ông, sức khỏe tinh dịch cũng sẽ tăng nếu có chuyện chăn gối hằng ngày. Với một người đang muốn có con, sex ngày một sẽ làm tăng khối lượng tinh dịch, đào thải tinh trùng cũ.

Theo VnExpress

Bài 2. “Yêu” – cách tuyệt vời nhất để loại bỏ tế bào chết

(VTCNews) – Làm “chuyện ấy,” một cách tuyệt vời để loại bỏ tế bào chết, bạn đã biết chưa?

Sự có mặt của tế bào chết (cellular) ở một số bộ phận trên cơ thể thường trở thành cơn ác mộng đối với phụ nữ. Ở những phần cơ thể như vùng bụng, đùi và mông, tế bào chết làm da bạn trông giống như những chiếc vỏ cam sần sùi.

Nguyên nhân gây ra tế bào chết?

Một số phụ nữ tin rằng tế bào chết là một quá trình tự nhiên, và không có lý do gì phải cảm thấy khó chịu với những “bí mật của tự nhiên” đó. Tuy nhiên, cũng không phải dễ dàng gì để suy nghĩ đó tồn tại mãi.

Bởi vì tế bào chết không chỉ để lại khiếm khuyết khi bạn trang điểm, mà còn gây các bệnh về da và làm rối loạn trao đổi chất do sự tích tụ của chất lỏng và các chất độc trong các mô liên kết bao quanh tế bào mỡ. Quá trình này làm cho da trông xù xì và thiếu mịn màng, giống như vỏ cam.

Để loại bỏ các tế bào chết trên cơ thể, bạn nên biết thêm về tế bào chết. Đây cũng là cách giúp bạn tươi tắn hơn.

Có nhiều yếu tố gây ra sự xuất hiện của tế bào chết. Stress, chế độ ăn uống kém, rối loạn nội tiết, những thói quen xấu, và thiếu sự chăm sóc cơ thể thích hợp là một nguyên nhân.

Đó là lý do da “vỏ cam” dù có kích thước mỏng nhất nhưng cũng khiến hầu hết phụ nữ cảm thấy muộn phiền. Bạn có thể tin rằng không thể loại bỏ hoàn toàn và vĩnh viễn tế bào chết, nhưng đồng thời lại tìm mọi cách xử lý nó.

Phương pháp điều trị phức tạp để loại bỏ tế bào chết

Để loại bỏ tế bào chết, bạn có thể bắt đầu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Hãy cố gắng tránh những thức ăn có chứa quá nhiều muối, và uống nước nhiều hơn nữa. Nếu quá nhiều muối và quá ít nước trong cơ thể, cơ thể phải làm việc quá nhiều để chuyển hóa nước, tuần hoàn cơ thể không hoàn hảo… đều làm xuất hiện nhiều tế bào chết. Ngoài ra, mặc quần áo quá chặt làm da quá “căng thẳng” cũng gây ra nhiều tế bào chết.

– Chế độ ăn uống nói trên được sử dụng như một giải pháp để “chống lại” tế bào chết. Đó là, bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể chống lại sự dư thừa các chất béo tích tụ, các gốc tự do.

Để giảm lượng hóa chất độc hại trong thức ăn được đưa vào cơ thể, bạn nên tránh các thức ăn nhanh, thức ăn rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ, nước giải khát, xúc xích, sô-cô-la, và rượu.

Nếu bạn không thể chống lại các thói quen hút thuốc, ít nhất là nên bắt đầu sử dụng vitamin. Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng nhiều thực phẩm chứa chất xơ như cải bắp, dứa và gạo lứt… Xử lý tế bào chết khi tắm bằng một miếng bọt biển.

– Đừng đánh giá thấp các loại kem chống tế bào chết, thủ tục hứa hẹn giúp bạn loại bỏ đáng kể tế bào chết. Điều quan trọng là khi sử dụng mỹ phẩm là phải kiên nhẫn. Không chỉ đơn giản là mỗi ngày một lần bôi kem ở các vùng bị ảnh hưởng. Điều này đòi hỏi một kế hoạch rõ ràng hơn. Kem sẽ được hấp thu tốt hơn sau khi bạn làm sạch da bằng khăn ẩm.

Theo các chuyên gia sắc đẹp, kem chống tế bào chết hoạt động tốt nhất vào ban đêm. Vì vậy sau khi tắm vào buổi chiều tối, hãy thoa kem sau khi tắm sạch, chà cơ thể sạch bằng khăn từ dưới lên trên theo chiều kim đồng hồ. Thoa kem chống tế bào chết lên da bằng cách xoa bóp cho đến khi da hấp thu được hoàn toàn.

Kem có thể làm tăng tác dụng của xoa bóp bằng tay. Chỉ cần nhớ rằng các động tác phải thực hiện nghiêm chỉnh theo các hướng lưu thông của máu.

– Hoạt động thể chất để chống lại tế bào chết? Trớ trêu thay, phòng tập thể dục khó có thể giúp bạn việc này. Và đó là lý do tại sao không cần phải đổ mồ hôi nhiều giờ tại phòng tập thể dục. Bạn cần đi dạo thư thái và hít thở không gian trong lành ở công viên vào buổi sáng nhiều hơn.

– Sex giúp loại bỏ tế bào chết? Hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn thông tin thú vị nhất. Nếu bạn tin rằng kết quả của các nhà khoa học đã cho thấy phụ nữ “yêu” thường xuyên thì ít có tế bào chết trên cơ thế hơn rất nhiều so với người ít hoặc gần như không thích “chuyện ấy,” bạn hẳn sẽ muốn thử, phải không?

ĐH (Theo Vivanews)

Advertisements
This entry was posted in Gia đình và tình dục. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s